في عالم اليوم المليء بالتوترات والملوثات، أصبحت العناية بالبشرة أكثر أهمية من أي وقت مضى لكن، ليس عليكِ إنفاق ثروة على المنتجات الفاخرة أو زيارات صالونات التجميل باهظة الثمن للحصول على بشرة صحية ومشرقة في المنزل، وكذلك استخدام مكونات بسيطة وتقنيات سهلة التطبيق، يمكنك تحقيق نتائج مذهلة والحفاظ على جمال بشرتك وصحتها.
إيلان ستور، وجهتك لكل ما يخص جمالك يقدم لكِ أهم طرق العناية بالبشرة في المنزل، مما يجعل روتين العناية بالبشرة اليومي أمرًا سهلًا وممتعًا، دعونا نستكشف سويًا هذه النصائح لتحافظي على بشرتك نضرة ومفعمة بالحيوية.
إليكِ أهم نصائح العناية بالبشرة من ايلان ستور
هل تجدين صعوبة في إيجاد الوقت للعناية المعمقة ببشرتك؟ لا داعي للقلق! يمكنكِ مع ذلك تدليل بشرتك بمعرفة وتطبيق أهم نصائح و طرق العناية بالبشرة الأساسية:
- الوقاية من أشعة الشمس: الدفاع عن بشرتك ضد الشمس يُعتبر الخطوة الأساسية في العناية بالجلد، فالتعرض المستمر للشمس قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد وبقع الشيخوخة، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- استعمال واقي شمسي: استخدمي واقي شمسي بعامل حماية 15 أو أعلى، وأعيدي استخدامه كل ساعتين خاصة إذا كنتِ تسبحين أو تتعرقين.
- البحث عن الظل: احرصي على البقاء في الظل بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا عندما تكون أشعة الشمس أقوى.
- ارتداء ملابس واقية: غطي بشرتك بملابس طويلة وقبعات واسعة الحواف، كذلك استخدمي ملابس توفر حماية إضافية من الأشعة فوق البنفسجية.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين يسرع من عملية الشيخوخة للبشرة، مما يؤدي إلى التجاعيد لأن التدخين يقلل من تدفق الدم إلى البشرة ويؤثر سلباً على الكولاجين والإيلاستين. للحفاظ على بشرتك عليك التوقف عن التدخين.
- العناية الرقيقة بالبشرة: العناية اليومية بالبشرة يمكن أن تحدث فارقًا، لذا اختاري الاستحمام لفترات قصيرة وتجنبي الصابون القاسي وبعد الاستحمام جففي بشرتك بلطف للحفاظ على الرطوبة.
- نظام غذائي صحي: تناول طعام صحي ليس فقط لصحتك العامة بل يعكس أيضاً على جودة بشرتك، لذلك تناولي الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية والماء بكثرة للمساعدة في ترطيب بشرتك من الداخل.
- التخلص من التوتر: التوتر يمكن أن يجعل بشرتك أكثر حساسية ويسبب مشاكل جلدية للعناية ببشرتك مارسي تقنيات تقليل التوتر كالتأمل واليوجا وتأكدي من الحصول على قسط كافٍ من النوم.
بتطبيق هذه النصائح، ستتمكنين من الحفاظ على بشرتك وتعزيز صحتها، حتى في خضم جدولك الزمني المزدحم.
كريم ترطيب البشرة اليومي من إيلان ستور
ننصحك أيضًا بأستخدام كريمات ترطيب موثوقة من تلك المتوفرة في متجر إيلان ستور ، حيث يقدم لكِ تجربة عناية بالبشرة لا مثيل لها مع كريم الترطيب الفاخر، والذي يعد الحل الأمثل للعناية اليومية التي تستحقها بشرتك، هذا الكريم المرطب يجمع بين المكونات الطبيعية والتركيبات المبتكرة ليوفر لك ترطيبًا عميقًا ونضارة تدوم طوال اليوم، فهو مصمم ليتناسب مع جميع أنواع البشرة، يعمل كريم إيلان ستور على تغذية البشرة وحمايتها من الجفاف، مما يتركها ناعمة، ملساء ومشرقة.
طرق العناية بالبشرة العادية
طرق العناية بالبشرة عملية متعددة الخطوات تهدف إلى الحفاظ على صحة البشرة، تحسين مظهرها، ومنع ظهور المشكلات الجلدية، هناك عدة طرق فعالة للعناية بالبشرة، بما في ذلك:
تنظيف البشرة بلطف:
- استخدم منظفًا يناسب نوع بشرتك دون أن يسبب جفافًا أو تهيجًا.
- تجنب استخدام الماء الساخن لأنه يمكن أن يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية.
ترطيب البشرة:
- اختر مرطبًا يناسب نوع بشرتك واستخدمه يوميًا للحفاظ على رطوبة البشرة.
- للبشرة الدهنية، استخدم مرطبًا خفيفًا أو مصلًا.
حماية البشرة من الشمس:
- استخدم واقيًا شمسيًا بعامل حماية SPF 30 أو أعلى كل يوم، حتى في الأيام الغائمة.
- ارتدِ ملابس واقية وابحث عن الظل خلال ساعات الشمس القوية.
العناية الليلية:
- استخدم منتجات تحتوي على مكونات تساعد في تجديد البشرة ليلاً مثل الريتينول أو الأحماض الأمينية.
تقشير البشرة:
- قشر بشرتك بانتظام لإزالة الخلايا الميتة وتشجيع تجديد البشرة.
- اختر تقشيرًا يناسب نوع بشرتك ولا يتسبب في تهيجها.
تناول طعام صحي وشرب الماء:
- تناول غذاء متوازن غني بالفواكه والخضروات والمكسرات والبذور لدعم صحة البشرة.
- احرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا للمساعدة في ترطيب البشرة من الداخل.
إدارة الضغط:
- اتخذ خطوات لتقليل التوتر في حياتك لأن التوتر يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة بشرتك.
النوم الكافي:
- احصل على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة للسماح لبشرتك بالتجديد والتعافي.
باتباع هذه الطرق، يمكنك المساعدة في الحفاظ على بشرتك صحية، نضرة، وخالية من المشكلات الجلدية قدر الإمكان.
أنواع البشرة
تختلف أنواع البشرة بين الأشخاص بناءً على عوامل مثل المحتوى المائي، مستوى الدهون، وحساسية البشرة، لذلك تحديد نوع البشرة هو خطوة أساسية لاختيار المنتجات المناسبة وتطبيق الروتين الصحيح للعناية بها، إليك أنواع البشرة الأساسية:
البشرة العادية
تتميز بتوازن مثالي بين الرطوبة والدهون، مما يجعلها ليست جافة أو دهنية بشكل مفرط، وتبدو ناعمة مع ندرة ظهور المشكلات الجلدية.
البشرة الجافة
تفتقر إلى الزيوت الكافية، مما يجعلها مشدودة ومائلة للتقشر وقد تظهر عليها التجاعيد بسهولة أكبر وتحتاج إلى ترطيب مستمر.
البشرة الدهنية
تنتج كميات زائدة من الدهون، مما يجعلها لامعة ومعرضة للإصابة بحب الشباب والبثور، والمسام قد تبدو أوسع على البشرة الدهنية.
البشرة المختلطة
تجمع بين مناطق جافة ودهنية على الوجه، خاصة الجبين والأنف والذقن (T-Zone) التي تميل إلى الدهون، وتتطلب عناية مختلفة للمناطق الجافة والدهنية.
البشرة الحساسة
تتأثر بسهولة بالمنتجات الجلدية والعوامل البيئية، مما يؤدي إلى الاحمرار، الحكة، والتهيج، وتحتاج إلى منتجات خفيفة ومصممة خصيصًا للبشرة الحساسة.
فهم نوع بشرتك يساعد في اختيار الروتين اليومي والمنتجات التي تعزز صحتها وتألقها.
كريم مرطب من إيلان ستور هو حلاً لبشرتك، يُغذي ويرطب بعمق لتحصلي على بشرة ناعمة ومشرقة. مُصمم بمكونات طبيعية تُحافظ على توازن البشرة وتُقاوم الجفاف وتهدئ البشرة المتهيجة.
أقنعة طبيعية للعناية بالبشرة
إلى جانب النصائح المذكورة، يمكن دمج أقنعة طبيعية في نظام العناية بالبشرة للحفاظ على إشراق وحيوية البشرة. تشمل هذه الأقنعة:
- قناع الموز: لبشرة رطبة وناعمة، اهرسي ثمرة موز متوسطة الحجم ووزعي الخليط على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 10 إلى 20 دقيقة ثم اشطفي بالماء البارد.
- غسول خل التفاح: اخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوبين من الماء واستخدميها كغسول بعد تنظيف وجهك، هذا الغسول يشد البشرة وينظفها.
- قناع الحليب: لتحضير هذا القناع امزجي ربع كوب من الحليب مع كمية كافية من الماء لصنع عجينة، طبقيها على الوجه واتركيها حتى تجف قبل الغسل بالماء الدافئ.
- قناع الخيار وعصير الليمون: يمنح الخيار بريقاً للبشرة ويعالج حروق الشمس، وهو مناسب بشكل خاص للبشرة الدهنية.
تساعد هذه الأقنعة الطبيعية في تعزيز صحة البشرة ومنحها مظهراً مشرقاً وحيوياً.
أهم نصائح العناية بالبشرة في المنزل
هنا بعض الإرشادات وطرق العناية بالبشرة الهامة لتحافظي على بشرتك من راحة منزلك:
- توخي الحذر مع ماسكات الفواكه الحمضية: استخدام هذه الماسكات قد يزيد حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية بسبب مادة السورالين، مما يعرض البشرة لخطر الحروق، البثور، أو التصبغات طويلة الأمد.
- الحماية من الشمس: يجب الحرص على استخدام الواقي الشمسي وارتداء القبعات والنظارات الشمسية للوقاية من أضرار الشمس التي قد تؤدي لتصبغ البشرة وظهور علامات التقدم بالعمر مبكرًا.
- معرفة نوع البشرة: فهم نوع بشرتك سيساعدك في اختيار العلاجات المنزلية الأنسب والأكثر فاعلية لبشرتك.
- التوازن في العناية بالبشرة: الإفراط في العناية قد يؤدي لتهيج البشرة. يكفي غسل الوجه مرتين يوميًا وترطيبه بانتظام، مع استخدام الواقي الشمسي وتطبيق الأقنعة أسبوعيًا.
- تجنبي معجون الأسنان على البشرة: استخدامه قد يؤدي للتندب و زيادة البثور، خاصةً إذا كان ذو مكونات قوية.
- التقليل من لمس البشرة: لمس الوجه بيدين غير نظيفتين ينقل الأوساخ والبكتيريا التي تسد المسام وتسبب البثور.
- الحذر من القرفة: على الرغم من خصائصها المضادة للبكتيريا التي قد تساعد في علاج حب الشباب، القرفة قد تسبب تهيجًا للبشرة، ويُنصح بإجراء اختبار رقعة أولًا أو خلطها مع زبادي أو عسل قبل التطبيق على الوجه.
اتباع هذه الإرشادات يساعدك في الحفاظ على بشرة صحية ومتألقة دون مغادرة المنزل.
طرق العناية بالبشرة المختلطة
العناية بالبشرة المختلطة تتطلب نهجًا متوازنًا لمعالجة مناطق البشرة الجافة والدهنية في آن واحد، إليك طرق العناية بالبشرة المختلطة:
- تنظيف متوازن: اختر غسولًا لطيفًا يزيل الدهون الزائدة دون تجريد البشرة من رطوبتها، استخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك على المناطق الدهنية ومنظف أكثر لطفًا على المناطق الجافة قد يكون مفيدًا.
- ترطيب متكيف: استخدم مرطبًا خفيفًا على الوجه بأكمله، مع الانتباه لاستخدام مرطب أثقل قليلًا على المناطق الجافة إذا لزم الأمر.
- استخدام ورق تجفيف الزيت: للتحكم في اللمعان خلال اليوم استخدم ورق تجفيف الزيت على المناطق الدهنية دون التأثير على المرطب.
- التقشير المعتدل: التقشير المنتظم مهم للبشرة المختلطة لإزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل المسام، لكن يجب تجنب التقشير القاسي الذي يمكن أن يهيج المناطق الجافة أو الحساسة.
- أقنعة الوجه: استخدم أقنعة مختلفة على مناطق الوجه المختلفة في نفس الوقت، مثل قناع لتنقية المسام على المناطق الدهنية وقناع ترطيب علي المناطق الجافة.
- توازن النظام الغذائي: التغذية الجيدة تلعب دورًا هامًا في صحة البشرة، لذلك تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 ومضادات الأكسدة يمكن أن يساعد في توازن البشرة.
- حماية من الشمس: استخدم واقيًا شمسيًا يوميًا يناسب البشرة المختلطة لحماية البشرة من الأضرار التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الجفاف أو الدهون.
اتباع هذه النصائح يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن البشرة المختلطة وتحسين مظهرها.
احدث طرق العناية بالبشرة الدهنية
العناية بالبشرة الدهنية تتطلب خطوات محددة للتحكم في الزيت الزائد وتجنب انسداد المسام، مما يقلل من تكوين البثور واللمعان، إليك بعض طرق العناية بالبشرة:
- استخدم غسول وجه خفيف ولكن فعّال صباحًا ومساءً لإزالة الزيوت الزائدة دون تجريد البشرة من الرطوبة الطبيعية.
- استخدام تونر خالٍ من الكحول يمكن أن يساعد في إزالة الزيوت الزائدة وتقليص المسام.
- التقشير المنتظم بمنتجات تحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة ويقلل من انسداد المسام.
- استخدمي مرطبًا خفيفًا يوميًا خاصًا بالبشرة الدهنية للحفاظ على ترطيب البشرة دون إضافة زيوت زائدة.
- اختر واقيًا شمسيًا خاصًا بالبشرة الدهنية يساعد على تجنب اللمعان ولا يسبب انسداد المسام.
- استخدام ماسكات الطين أو الفحم مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع يمكن أن يساعد في امتصاص الزيت الزائد وتنقية البشرة.
- ابتعد عن المنتجات الثقيلة أو الدهنية التي يمكن أن تسبب انسداد المسام.
في ختام رحلتنا حول طرق العناية بالبشرة في المنزل، تجدر الإشارة إلى أن الجمال يبدأ من الداخل، ومع القليل من الجهد والالتزام، يمكن لكل واحدة منا الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة دون الحاجة إلى إنفاق مبالغ طائلة، وايلان ستور ساعد في إلقاء الضوء على أهمية روتين العناية بالبشرة وكيف يمكن تطبيقه بسهولة في المنزل.
تذكري دائمًا أن البساطة والثبات هما مفتاح الحصول على أفضل النتائج، ولا تترددي في دمج هذه النصائح في روتينك اليومي وشاهدي كيف ستتحول بشرتك إلى أفضل حالاتها، معززة بالحيوية والإشراق.